佈告欄

11/02 第四堂~ 大退步 ><

身體不適休息一週 
全部忘光光!! 忘光光了...........

大退步 ><

還有就是進入冬天, 好冷~

素-03.jpg 

10/19 第三堂~ 不斷的游~不斷的游~ 

都不知道我會這麼認真
下著雨的今天竟然沒偷懶的跑去游泳 =_= 

上週才剛學會的換氣
下水一划出去就知道完了.....
不熟悉的動作+內心的恐懼 
完全沒法正確換氣
又是一陣吃水~嗆水~狂咳~
嗚嗚~全部都還給大熊了 ><

認命的在池邊重新練習
接著就是游.......
一晚又吃水吃到飽了XD  

要想換氣換到順
就是只能不斷的游...不斷的游了... 
未來幾週要好好練習
我不想再吃水嗆水了!!

 

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10/14 第二堂~ 學換氣
阿布教練今天休息
改由二師兄-大熊教換氣
換氣就是吃水嗆水的開始 XD

吃水嗆水很不好受
這次鐵了心!! 忍了~~

不斷的吃水~嗆水~狂咳~ 吃水~嗆水~狂咳~ 吃水~嗆水~狂咳~
一晚喝飽游泳池的水後....可以換氣,中間不停游完25m

雖然姿勢還需要調整
雖然游到快不能呼吸快死的感覺
雖然喘到不行
總算是有長進啊~~~
信心大增 ^^

25m耶~ 哇~哇~哇~ (灑花)
哈哈~

謝謝大熊啦~
加油~繼續努力~~~

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10/7 自由式開始~ 第一堂
好多年來我的自由式都只會划手不會換氣
每年都告訴自己要學要練
卻總是在耳朵進水,鼻子嗆水後宣告放棄
就這樣一年過一年....沒有長進

去年(2009年)希望改變的我
在美均的教導下勉強可以換到一口氣
但...決心不夠,沒有持續練習
沒有完成

今年捲土重來, 發願年底前一定要學會!!
人真是有惰性阿~拖拖拖~
夏天過了, 秋天來了, 10月了!!
剛好阿布訓練溯溪教練開始一個月的集訓課
馬上跟著一起上

第一堂課~ 划水練習
阿布根據我的姿勢講解糾正, 重新指導划水動作
接著就是游~游~游~游~游~游~游~

第一次跟這麼多人一起游泳, 好開心喔~
也多了一股動力
謝謝阿布教練教導, 相信今年一定可以學會!!





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留言列表 (1)

發表留言
  • 安妮
  • 那麼認真~~給你拍拍手!!!!不過真的需要克服恐懼感才行~加油~
  • 吃水嗆水的恐懼真的需要克服~ 每次下水還是會挫一下XD

    nikimito 於 2010/10/22 16:11 回覆